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毎月の固定費を一覧にする方法｜契約先を洗い出すチェックリスト

公開日：2026年10月30日／最終確認日：2026年10月30日

「毎月何に払っているか」と「どこと契約しているか」は、別々になりがちな情報です。家計簿には通信費と書いてあっても、契約先や確認窓口までは分からないことがあります。

退職後の生活費を考えたり、家族と家計を確認したりするときは、金額と契約先を一緒に整理しておくと確認が進めやすくなります。

洗い出す契約のチェックリスト

ここでは、毎月または定期的に確認する支払いを広めに扱います。電気代など月によって変わるものは、同じ金額が続く支払いと分けて記録しましょう。

口座の引落履歴、カード明細、請求メール、紙の請求書などを確認します。家族が払っている分もあるため、自分の明細だけで家計全体と考えないようにします。

明細の表示名とサービス名が違う場合は、契約内容を確かめてから記録します。知らない請求を見つけたときは、一覧の作成とは分けて、カード会社や契約先等へ確認してください。

以下の金額は架空の例です。

月払いと年払いを分けた記入例（金額は架空）

年額6,000円なら、12で割って月額換算500円と記録できます。ただし、実際の支払月には6,000円が必要です。月額換算と支払時期は別に残します。

金額が変わる支払いは、直近の請求額や一定期間の平均額など、何を使ったかを書き添えます。

一覧に載ったからといって、すぐに不要とは限りません。家族が使っているサービスや、別の契約とセットになっているものもあります。利用者・契約者・更新時期を確認してから、継続や変更を考えましょう。

TSUNAGILOGの無料版では、項目名・カテゴリ・メモで契約情報を整理できます。「自宅のインターネット」を登録し、メモに契約先・確認した金額・確認日などを残す使い方です。

この記事の一覧表は整理の例であり、サービスが支払い明細を自動取得・集計するという案内ではありません。

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生活費の見通しを考えたい場合は、年金家計シミュレーターも利用できます。試算には入力条件による限界があるため、画面にある前提を確認してください。

本ページは、暮らしの情報を整理するためのご案内です。法律・税務・金融などの個別の助言を行うものではありません。